本文摘要： 在平日的生活饮食里大家都知道粗粮由于加工简单，口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。在生活饮食里白癜风专家推荐粗粮食疗白癜风。 1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进白癜风患者胃肠蠕动，易于排...
在平日的生活饮食里大家都知道粗粮由于加工简单，口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。在生活饮食里白癜风专家推荐粗粮食疗白癜风。
1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进白癜风患者胃肠蠕动，易于排便。最好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉味道双楼甜美。
2、绿豆汤：夏季来杯绿豆汤清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不易过长，以免有机酸维生素破坏而降低作用。
3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物，如苹果、葡萄干既营养又能促进排便。
4、薏仁：深圳益尚白癜风医院专家推荐粗粮食疗白癜风还包括薏仁可促进体内血液循环，水分代谢利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。直接将薏仁加开水煮烂后，适个人的口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米：小米不含麸质不会刺激肠道，是属于比较温和的纤维质容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有利尿消肿的功效，营养丰富，有利于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠油丰富的纤维具吸水、吸脂的作用及相当的饱足感能整肠利便，有助于排毒。每天早餐喝一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
生活中粗粮的种类丰富，不同的粗粮的营养成分也不尽相同。以上就是深圳益尚白癜风医院专家推荐粗粮食疗白癜风的种类。对于粗粮，白癜风患才既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处，粗细搭配，才能达到科学食疗白癜风的原则。
