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遍地倒计时 高考临近,青少年白癜风如何减压

出处:深圳益尚白癜风医院  发布时间:2014-06-05   

本文摘要:   日历一页页的翻过,随着天气一点点的变热,中、高考的日子也逐渐临近。是不是总感觉心里有一堵墙、一座山压抑着,无法静心复习?每天都吃不下饭、睡不好觉,一紧张的时候就想上厕所?大考临近“鸭梨”很大,吸氧、吃保健品、注射氨基酸……这些办法真的管用...

  日历一页页的翻过,随着天气一点点的变热,高考的日子也逐渐临近。是不是总感觉心里有一堵墙、一座山压抑着,无法静心复习?每天都吃不下饭、睡不好觉,一紧张的时候就想上厕所?大考临近“鸭梨”很大,吸氧、吃保健品、注射氨基酸……这些办法真的管用吗?除了应考的学子们,老师和家长是不是也一样承受着压力?整体抱怨着“我最累,你们都不懂”的你是否误解了他们呢?

  对于高考的考生来说,高考是一道沉重的墙,压得他们喘不过气来,但对于青少年白癜风患者来说,不仅面对高考带来的学习压力,也承受着白癜风给他们带来的沉重压力。那么面对如此沉重的压力,青少年白癜风如何减压?

  深圳市益尚白癜风专科医院的专家介绍,青少年时期的心理正在发生着变化,对事物的敏感度变得很大,很是在意他人对自己的评论。患上白癜风的青少年患者对于这种影响患者容貌的皮肤病,心理压力无疑会十分的巨大,减轻心理压力,对于这种病的治疗是很有好处的。那么青少年白癜风如何减压?专家专家推荐了以下几种有助于青少年白癜风减压的方法:

  1、向亲人、朋友倾诉:倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的亲人朋友倾诉。

  2、转移注意力:有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

  3、学会忘却:忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁,忘记白癜风给自身带来的影响,忘记学习的压力。

  4、培养自控力:对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。

  5、听音乐:音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。

  深圳市益尚白癜风医院专家介绍在白癜风治疗和护理中,青少年患者朋友一定要重视自身情绪的操控调理,学会自我减压,避免受到一些不利情绪刺激的影响。在平时的生活中,青少年患者也可以对白癜风症状有一个充分的熟习了解,以积极的心态去面对白癜风。另外,需要青少年患者留意的是,青少年白癜风如何减压有时也需要因人而异,只要患者能维持一个乐观的心态,将压力转化为动力,就能够更好的面对人生,对白癜风的治疗工作也有很大的帮助。


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