本文摘要： 健康和身体离不开良好的生活习惯，很多白癜风患者由于长期形成的生活习惯而忘记去质疑这个习惯是否健康，是否对自己的身体有利，日积月累长期下去，生活中的坏习惯总有一天会让你承受代价。为了健康的生活习惯我们一起让白癜风权威医院的专家告诉你饭后不...
健康和身体离不开良好的生活习惯，很多白癜风患者由于长期形成的生活习惯而忘记去质疑这个习惯是否健康，是否对自己的身体有利，日积月累长期下去，生活中的坏习惯总有一天会让你承受代价。为了健康的生活习惯我们一起让白癜风权威医院的专家告诉你饭后不能马上去做的事。
1、饭后立即吃水果
现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、饭后喝浓茶
解决方案：会吃饭，更要会搭配。
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。
饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。
3、饭后吸烟
白癜风权威医院告诉你饭后不能马上去做的事还包括吸烟。
现象：“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。
结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。
原因：
研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
4、饭后洗澡
解决方案：我爱洗澡，时间选好。
科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
5、饭后躺下
现象：一些上班族回家吃完晚饭后，经常会由于饱腹感引发困意，再加上白天工作疲劳，顺势就睡一会儿。
结果：吃饱饭就睡会加重胃部负担，使食物囤积在身体里造成肥胖。
饭后形成良好的习惯是有利于白癜风患者身体健康的，为了让自己和家人在一个健康的环境里生活或者自己身体健康考虑，白癜风权威医院告诉你饭后不能马上去做的事您一定要警惕，每一天都会用到。
