本文摘要: 生活中我们身边有许多亚健康的人,由于长期处于疲惫的工作状态或者生活饮食作息不规律往往引起身体状况出样小毛病。其中,有许多的男性白癜风患者就是因为免疫力低下而引发了白癜风的侵袭。那们我们男性白癜风患者在治疗时如何增加免疫力呢? 深圳市益尚...
生活中我们身边有许多亚健康的人,由于长期处于疲惫的工作状态或者生活饮食作息不规律往往引起身体状况出样小毛病。其中,有许多的男性白癜风患者就是因为免疫力低下而引发了白癜风的侵袭。那们我们男性白癜风患者在治疗时如何增加免疫力呢?
深圳市益尚白癜风医学研究院专家表示,男性白癜风患者在治疗时如何增强免疫力可以从六个方面入手。
1 合理睡眠
睡眠与白癜风免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠” 试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
2 情绪舒畅
白癜风患者乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态,尤其是现今社会,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。
3 烟酒要注意
每天饮低度白酒不要超过 100 毫升,黄酒不要超过 250 毫升,啤酒不要超过 1 瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。
4 运动强身
白癜风专家进行的三项研究指出,每天运动 30 到45 分钟,每周 5 天,持续 12 周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。
5 减少噪音
噪音不仅伤害人们听力,还会造成白癜风患者肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统出现不适,和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。因此,人们应该努力控制周围环境的声音,哪怕是戴上耳机,或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。
6 改善体内生态环境
用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说,不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料;而白癜风人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
当白癜风患者出现各种疲惫和精神状态差的情况下,白癜风患者们可以多学习男性白癜风患者在治疗时如何增强免疫力,以提高自身的身体状况,以健康的体魄应对白癜风的治疗。同时,白癜风患者要注意提高自己免疫力是一个持续的过程,不要三天打鱼两天晒网,经过一段时间的自我锻炼与生活注意事项,半个月就可以见到提高免疫力的效果。